| 火龙果玫瑰饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 471克 | 火龙果玫瑰饼热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于洗衣服554分钟消耗的热量...129 | |||||
火龙果玫瑰饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、玫瑰陷（适量）、火龙果（适量）、芝麻（适量）
1/4. 火龙果皮洗净，放入料理机加温水打成泥后，慢慢加入糯米粉，揉成面团，再分成小团
2/4. 将玫瑰花陷儿包入面团，压成饼，撒上芝麻放入烤盘
3/4. 烤箱210℃预热后，将做好的饼放入烤箱，180℃烤15-18分钟即可
4/4. 香甜软糯的火龙果玫瑰饼做好了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与红豆、鸭肉、百合搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肠、预防贫血等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、防治皮肤炎症、养血护肤等功效；可与桑葚、杏仁、核桃搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果玫瑰饼热量1191 千卡
- 脂肪47.3 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物117.3 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克