| 脆皮炸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 441克 | 脆皮炸虾热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于椭圆运动机103分钟消耗的热量...600 | |||||
脆皮炸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（250毫升）、面包糠（30克）、牛肉粉（5克）、盐（6克）、食用油（适量）
1/5. 准备超级大的对虾
2/5. 如果是鲜活的可以在外皮撒点盐，如果是冷冻产品，提前拿出来解冻，小心的给虾扒皮
3/5. 鲜嫩的虾肉
4/5. 准备面包糠40克左右，配上牛肉粉调味，少量盐吧，把虾肉裹上面包糠
5/5. 锅里下油，小火炸10分钟，外表金黄即可出锅
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、促进排便、治便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 脆皮炸虾热量1031 千卡
- 脂肪105.7 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物75.5 克
- 钠10197.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁4 毫克
- 钾225 毫克