| 辣椒瘦肉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 401克 | 辣椒瘦肉粉热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于游泳168分钟消耗的热量...360 | |||||
辣椒瘦肉粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米粉（1碗）、瘦肉（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/9. 瘦肉，辣椒切丝
2/9. 米粉1碗待用
3/9. 先炒瘦肉，瘦肉倒时放好油的锅里
4/9. 翻炒后加盐，再加入辣椒丝加盐翻炒，调放生抽，鸡精
5/9. 装碗中待用。
6/9. 锅里放入清水烧开，加点盐，倒时米粉，再次烧开
7/9. 倒进大碗里
8/9. 再把炒好的辣椒炒瘦肉码在上面
9/9. 吃时淋上耗油，香油即成。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、聪耳、补血等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与芒果、鸡蛋、藕搭配；与牛排、牛里脊、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒瘦肉粉热量1010 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠109.7 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾324 毫克