| 简易又好吃的—葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 331克 | 简易又好吃的—葱爆羊肉热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于水中有氧健身操133分钟消耗的热量...240 | |||||
简易又好吃的—葱爆羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（250克）、大葱（2根）、生抽（可用可不用）、盐（适量）
1/2. 将羊肉切成片，葱斜刀切片备用
2/2. 锅中放油，放入葱煸炒后，可放入生抽，再放羊肉，盐，大火快炒后出锅即可
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、温补脾胃、抵御风寒等功效；可与刀豆、海参、香菜搭配；与梅干菜、西瓜、红螺相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、壮阳补阴等功效；可与基围虾、豆豉、海虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易又好吃的—葱爆羊肉热量533 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠10106.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾557 毫克