蜜汁糯米藕-没有桂花的可以选择这样做噢的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生肌、散瘀等功效；可与猪肉、虾米、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、护发明目、活血行气等功效；可与百合、赤小豆、葡萄搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、抗癌、保肝护肝等功效；可与黄豆、鲤鱼、鹌鹑搭配；与葱、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、活血化淤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与姜、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、石榴搭配；