| 香蕉春包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1248克 | 香蕉春包热量/卡路里3514千卡 | |||
 热量3514千卡，相当于拖地板1004分钟消耗的热量...210 | |||||
香蕉春包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、香蕉（一根）、山楂条（适量）、豆沙（适量）、葡萄干（适量）、面粉（少量）、水（适量）
1/3. 春卷皮用湿毛巾捂捂
2/3. 香蕉切成条状。在春卷皮上平铺豆沙、山楂、香蕉，撒上葡萄干。像叠被子一样包春卷，用面糊黏住最后一点。
3/3. 入油锅炸熟
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、提高免疫力、祛脂降压等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、清肠等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防肿瘤、护肠等功效；可与枸杞子、薏苡仁、蜂蜜搭配；与海鲜、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉春包热量3514 千卡
- 脂肪37.83 克
- 蛋白质26.49 克
- 碳水化合物256.24 克
- 钠541.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁19.26 毫克
- 钾1581 毫克