| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 116克 | 水果沙拉热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于化妆269分钟消耗的热量...120 | |||||
水果沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
各种水果（1个）、沙拉酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 各种水果切丁，草莓切半，适当加一些糖果点缀
2/2. 也可添加巧克力，新年新气象
食材功效信息
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与牛奶、鸭梨、黄瓜搭配；与豆腐干、鹅蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量538 千卡
- 脂肪80.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克