| 尖椒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 364克 | 尖椒煎蛋热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于高尔夫球167分钟消耗的热量...300 | |||||
尖椒煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、尖椒（1个）、葱花（适量）、味精（适量）、盐（适量）、味极鲜酱油（适量）、食用油（适量）
1/4. 五个鸡蛋打入碗中
2/4. 把尖椒切成碎沫放入刚刚打完鸡蛋的碗里
3/4. 往碗里一次放入盐，葱花，味精，酱油
4/4. 油锅放入油，带油热后，放入鸡蛋，翻炒，金黄的色后，出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、明虾、香椿搭配；与茶叶、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与圆白菜、鳕鱼、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、帮助消化等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒煎蛋热量833 千卡
- 脂肪109.77 克
- 蛋白质27.35 克
- 碳水化合物39.2 克
- 钠10185.2 毫克
- 钙141 毫克
- 铁5.07 毫克
- 钾505 毫克