鸡枞油蒜泥白肉的热量和减肥功效

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鸡枞油蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
辣椒油	克	189千卡	900千卡	0克	100克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
小米辣	克	248千卡	212千卡	15克	12克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
总量	685克	鸡枞油蒜泥白肉热量/卡路里2347千卡
热量2347千卡，相当于滑雪机335分钟消耗的热量...420

鸡枞油蒜泥白肉的做法共1个步骤

五花肉（1千克）、鸡枞油（100克）、大葱（一根）、香菜（两根）、姜（适量）、小米辣（4个（根据个人口味加减））、辣椒油（根据个人口味加减）、酱油（两勺）、食醋（少量）、芝麻（炒熟）（适量）、花椒（适量）

1/1. 将五花肉洗净放入清水中煮熟备用；
2.煮肉期间，将葱姜蒜小米辣等作料切好备用；
3.煮好的五花肉切薄片装盘；
4.将作料放入酱油（可多加）和食醋中，加入辣椒油搅匀，均匀的浇在切好的白肉上面；散上芝麻和香菜即可；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、紫菜、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、发汗、预防癌症等功效；可与豆豉、粳米、海虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、消食下气等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与猪里脊肉、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、促消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；