| 椒盐烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 椒盐烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于郑多燕减肥操209分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐烤排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、黑胡椒（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 在排骨里加老抽，鸡精，黑胡椒进行腌制，使味道尽到排骨里
2/6. 把腌好的排骨摆放在烤盘上
3/6. 初定时间为12分钟
4/6. 12分钟以后打开微波炉，给排骨翻个身，继续烤大约8分中（烤是下面放个碗或盘子，因为烤期间会有很多油滴下来）
5/6. 8分钟到了以后打开微波炉再调正下排骨再烤4分钟就完成了
6/6. 完成，哈哈
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、润肠胃等功效；可与冬瓜、丝瓜、山楂搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
