| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于郑多燕减肥操180分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）
1/9. 柚子削皮，不喜欢苦的可以少放一点。初次做的建议少放点，我第一次做的时候放多了，很苦。
2/9. 吸取第一次做的经验后我发现，用削苹果的那种刮刀削下来后，还要用刀把白色的部分片下来，因为白色的部分特别苦，只有片干净味道才好，喜欢苦味的可以适当留些白色部分。
3/9. 柚子肉准备好
4/9. 柚子皮切成细丝状
5/9. 用盐水泡半小时也会去除部分苦涩味道，此外还可以用开水煮几遍去除苦味。
6/9. 锅内放入冰糖、柚子皮。
7/9. 水开后，放入柚子肉。水开后小火熬制，不断搅拌，防止糊底。
8/9. 小火熬制粘稠
9/9. 熬好的柚子放凉后装入无水无油的罐子，然后加入蜂蜜放入冰箱就大功告成了，随吃随取。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、治疗高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与鸭梨、五味子、银耳搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、橙子搭配；与洋葱、螃蟹、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1081 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质3.16 克
- 碳水化合物197.22 克
- 钠10036 毫克
- 钙90 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾255 毫克