| 虾仁拉萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 1050克 | 虾仁拉萨热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡，相当于种草837分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁拉萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、黄油（20克）、白糖（15克）、水（200克）、香菇（少许）、青辣椒（少许）、洋葱（少许）、虾仁（少许）、培根（少许）、盐（1勺）、番茄酱（少许）、酵母（1勺）
1/2. 发面，摊面饼，抹芝士、番茄酱，撤上虾仁、培根，芝士。
2/2. 再撤上洋葱、青红椒丝，烤箱烤制而成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、降血脂、防癌等功效；可与鲤鱼、牛腩、武昌鱼搭配；与鹌鹑、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁拉萨热量2092 千卡
- 脂肪137.87 克
- 蛋白质65.12 克
- 碳水化合物177.99 克
- 钠2132.1 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾834 毫克