| 破五的饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 417克 | 破五的饺子热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于速度滑冰10分钟消耗的热量...900 | |||||
破五的饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅（半斤）、韭菜（半斤）、虾肉（一把）
1/4. 肉用温水打入。在放酱油，花椒面，味精，盐，姜，葱花。再放入韭菜搅拌均匀。
2/4. 面醒好了就可以包了。
3/4. 皮薄馅大
4/4. 开水下锅，煮二十分钟就好了。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与虾、豆芽、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、虾皮、白酒相克，同食可能会引起不适；
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有提高性欲、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、燕麦、燕麦片搭配；与木瓜、西瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 破五的饺子热量145 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质12.489999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克