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车厘子蛋糕卷

车厘子蛋糕卷的热量和减肥功效

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车厘子蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
橄榄油266千卡886千卡0克100克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
红曲粉8千卡395千卡32.89克0克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
车厘子404千卡64千卡1.4克0.3克
总量869车厘子蛋糕卷热量/卡路里1126千卡
上厕所 热量1126千卡,相当于上厕所1126分钟消耗的热量...60

车厘子蛋糕卷的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低粉(60克)、牛奶(30克)、橄榄油(30克)、柠檬汁(5滴)、红曲粉(2克)、车厘子(适量)、卡仕达酱(适量)、细砂糖(30克)
车厘子蛋糕卷的做法图解1

1/10. 材料备齐。鸡蛋机加入砂糖10g,也可用糖酱代替。之后加入牛奶,油。筛入低粉。

车厘子蛋糕卷的做法图解2

2/10. 筛入低粉不要使劲搅拌以免起筋。蛋糕卷的基本做法就和戚风一样的。拌匀后放一边。开始打发蛋清。蛋清加入柠檬汁,分三次加入砂糖30g,至九分发即可。也就是提起搅拌头呈小弯角。记住是弯角。

车厘子蛋糕卷的做法图解3

3/10. 将打发好蛋清取一大块跟面糊拌匀。使用翻拌或切拌法。

车厘子蛋糕卷的做法图解4

4/10. 烤箱预热175度。将拌好的蛋糕浆取一点与红曲粉混合。

车厘子蛋糕卷的做法图解5

5/10. 烤盘铺油纸,将红色蛋糕浆点在纸上做造型。忘记拍照了,借用一下上次做蛋糕的图。点好后入烤箱中层一分钟,出炉。

车厘子蛋糕卷的做法图解6

6/10. 量剩下的蛋糕浆倒在烤盘上,覆盖之前的造型。

车厘子蛋糕卷的做法图解7

7/10. 烤箱170度中层。18分钟出炉。

车厘子蛋糕卷的做法图解8

8/10. 涂上卡仕达酱,撒上切好的车厘子。卷起完成。建议趁热卷,凉了就不好定型了。可以用刀在平面轻划几道,卷的更容易。

车厘子蛋糕卷的做法图解9

9/10. 完成。卡仕达酱可换成打发好的淡奶油,口感更润。不过使用淡奶油要等蛋糕凉一凉,否则奶油涂上会化掉。

车厘子蛋糕卷的做法图解10

10/10. 卷的还是不好,凑合看吧。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、保护肝脏等功效;可与干辣椒、明虾、羊排搭配;与味精、柿子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、美容养颜、润肠等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与雪莲果、钙粉、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、抗衰老、防癌等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、开胃醒脾、清热化痰等功效;可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配;与牛蛙、橘子、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 车厘子蛋糕卷热量1126 千卡
  • 脂肪114.61 克
  • 蛋白质63.76 克
  • 碳水化合物268.81 克
  • 5380.3 毫克
  • 367 毫克
  • 8.68 毫克
  • 629 毫克

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