| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 209克 | 阿拉棒热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于郊游162分钟消耗的热量...240 | |||||
阿拉棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、黄油（10克）、鸡蛋（1个（50左右）克）
1/1. 先黄油软化加入鸡蛋和糖粉拌匀再加入低粉揉成面团醒30分钟，醒过的面团二擀成厚大约3一5cm的片，然后切条拧一下，我的因为是空气炸锅一次做不几个，烤的时候其余的就放冰箱冷冻了一下，好像冷冻过的烤出来味道更好一点
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与菠菜、牡蛎 、黄豆搭配；与田鸡、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 阿拉棒热量648 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克