| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 松饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于开车359分钟消耗的热量...180 | |||||
松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薄力面粉（160克）、糖粉（40克）、发酵粉（5克）、鸡蛋（1只）、牛奶（150ml）、黄油（一小方块）、蜂蜜（适量）、香草精（2滴（不加也行））
1/7. 鸡蛋，牛奶一起打起泡
2/7. 1内放入面粉，发酵粉，液体香草，充分搅拌均匀至没有疙瘩状
3/7. 不粘锅锅烧热后放在湿布上冷却一下，如果怕粘的话，先用油把锅底擦擦。
4/7. 从40厘米高处流入面糊（这样才做出来的形状较圆），小火3分。我为了节约时间，2只平底锅同时做，
5/7. 表面会起小泡泡
6/7. 反过来再小火烤3分钟
7/7. 出锅后放上黄油块淋上蜂蜜即可
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米、百合、青椒搭配；与地瓜、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、润肠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与红枣、果汁、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 松饼热量1076 千卡
- 脂肪114.31 克
- 蛋白质68.83 克
- 碳水化合物237.64 克
- 钠230.8 毫克
- 钙474 毫克
- 铁21.96 毫克
- 钾316 毫克