| 自制华夫至尊冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 783克 | 自制华夫至尊冰淇淋热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于草地保龄球408分钟消耗的热量...180 | |||||
自制华夫至尊冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋（适量）、面粉（适量）、自制冰淇淋（适量）、草莓（适量）、抹茶棒（适量）
1/5. 蛋和面粉做成蛋糊 加糖
2/5. 摊成一个饼皮 趁热软时装入容器 冷下来就定型了
3/5. 加入自制冰淇淋球 做法前面有介绍 再加入喜爱的水果 随意摆盘都好看又好吃
4/5. 好好吃
5/5. 满满都是爱
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、降血脂等功效；可与玉米、牛奶、冰糖搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制华夫至尊冰淇淋热量1225 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质23.06 克
- 碳水化合物72.38 克
- 钠293 毫克
- 钙87 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾291 毫克