| 土司蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 698千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 28千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 226克 | 土司蛋挞热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于水球91分钟消耗的热量...600 | |||||
土司蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 淡奶油、牛奶、白糖、蛋黄混合，用手动打蛋器搅拌均匀。低粉过两次筛后，筛去蛋糊中，搅拌均匀。
2/8. 土司片切去四边和四角，一侧切小口，毛刷蘸清水，弹少许清水在土司片上，为了防止它因干燥开裂，用手掌按压土司片并将它折成小碗状，小口的连接处压紧，不要弄破，防止蛋液流出。
3/8. 做好的土司碗是这样的，放入蛋挞模里，倒入蛋液，8分满。
4/8. 先放入最下层，上下火，120度烤10分钟。再换到中层，130度烤15分钟，就差不多好了。因为每个烤箱功率不同，时间会有差异，随时观察，如果土司边沿没有变黄，蛋液仍然晃动呈液态状，说明火温太低，140度再烤5分钟就一定会好的。
5/8. 出炉啦！
6/8. 外边酥脆，内心香软，是葡式蛋挞所不可匹敌的美味！
7/8. 还略剩了些蛋液，不能浪费，切下的土司边沿，四面蘸上蛋液，摆放于烤盘中，130度15分钟。
8/8. 我能说我如此的节俭吗？虽然些许火大了，却同样的很好吃！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与米汤、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补水、健脑益智、护视力等功效；可与肥牛、圆生菜、干辣椒搭配；与茶叶、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土司蛋挞热量913 千卡
- 脂肪128.14 克
- 蛋白质30.31 克
- 碳水化合物187.79 克
- 钠438.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾620 毫克