| 拌猪小肚丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 9千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 11千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 171.5克 | 拌猪小肚丝热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于观鸟289分钟消耗的热量...150 | |||||
拌猪小肚丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪小肚（适量）、青、红辣椒，蒜、葱（适量）、盐（7.5克）、白糖（5克）、料酒（共25毫升）、鸡粉（5克）、胡椒粉（3克）、花椒粉（自磨）（10克）、陈醋（2.5毫升）、食用油（适量）、姜、大料（适量）
1/7. 猪小肚里外用生粉搓洗，无粘滑液，冷水入锅，加料酒10ml、大料一个、姜两片，开锅后小火煮（肚不要先加盐，不好熟）。
2/7. 大尖辣椒去籽、筋（吃辣可略），配料切末。
3/7. 猪小肚用筷子轻松戳穿，就好了（大约45分钟）。捞出、凉凉了。
4/7. 切丝，再撒些葱丝。
5/7. 热锅凉油，下花椒粉。
6/7. 蒜、辣椒末炒匀，小火加料酒、糖、鸡粉、胡椒粉，盐、陈醋，大火急炒香，马上关火。
7/7. 浇上！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、提鲜、促消化等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 拌猪小肚丝热量723 千卡
- 脂肪114.2 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物242 克
- 钠10353.8 毫克
- 钙721 毫克
- 铁11.25 毫克
- 钾1060 毫克