| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 492克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于柔道118分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、纯牛奶（适量）
1/5. 准备好所有材料。
2/5. 胡萝卜擦丝，加点葱花。
3/5. 打入一个鸡蛋，再加点牛奶，搅拌成糊糊状！
4/5. 不粘锅放油，放一勺糊糊摊平。
5/5. 两面完全煎好后，拿出来切片，方便小宝宝吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、洋葱、韭菜搭配；与田鸡、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善视力、养颜等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与橙子、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量1182 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠191.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克