| 草莓牛奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 574克 | 草莓牛奶汤热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于扭腰33分钟消耗的热量...356 | |||||
草莓牛奶汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（十个左右）、牛奶（500毫升）、白砂糖（适量）
1/5. 洗净后,把草莓切成丁状.
2/5. 把500ml牛奶放进小锅里.待水烧开.
3/5. 把草莓放进锅里.直至煮烂.
4/5. 根据自已的口味放糖.
5/5. 这样一锅暖乎乎的草莓牛奶汤就做好了！甜甜的……
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、降血脂等功效；可与冰糖、红糖、橙子搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶汤热量195 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克