| 香酱芋头丝-令失败下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 香酱芋头丝-令失败下饭菜热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于拉伸运动119分钟消耗的热量...150 | |||||
香酱芋头丝-令失败下饭菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、你喜欢的任何酱（适量）
1/3. 先将芋头刨成丝 ，装盘，放进电饭煲与饭一起煮即可.
2/3. 芋头拿出之前五分钟，锅里下油炒酱（可以是辣酱、甜酱都可以），五十毫升水煮开即可.撒上葱花浇在芋头丝上面.
3/3. 三个步骤就完成了，酱汁不能太多，会很咸，也不要太少.
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛肉、牛里脊、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酱芋头丝-令失败下饭菜热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克