| 刘家祖传包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 487克 | 刘家祖传包热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于瑜伽500分钟消耗的热量...150 | |||||
刘家祖传包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、姜（适量）、中筋面粉（按人数）、酵母粉（个人口味）
1/4. 把猪肉切碎，把姜挤出汁，到在猪肉上搅拌，加酱油。
2/4. 把面粉采成面团，加上酵母粉。
3/4. 包成包子。放入蒸笼。
4/4. 我的是没加酵母粉的。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、生津液等功效；可与黑木耳、魔芋、菜花搭配；与杏仁、红豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解药毒、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 刘家祖传包热量1249 千卡
- 脂肪15.91 克
- 蛋白质73.34 克
- 碳水化合物115.52 克
- 钠135.4 毫克
- 钙63 毫克
- 铁6.57 毫克
- 钾1555 毫克