| 苹果甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 627克 | 苹果甜甜圈热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于民族舞284分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果甜甜圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、小麦面粉（适量）
1/3. 切好苹果，圆的不好切，就切个铜钱状
2/3. 和好面粉，苹果圈放进去
3/3. 热好油锅，开炸。不用太黄，也很好吃
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、银耳、芦荟搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果甜甜圈热量1278 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物87.1 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克