| 千层酥饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 685克 | 千层酥饺热量/卡路里2642千卡 | |||
 热量2642千卡，相当于编织755分钟消耗的热量...210 | |||||
千层酥饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、猪油（适量）、红豆馅（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）
1/9. 面粉适量加熟猪油适量和面（酥馅）
2/9. 植物油适量，水适量，面粉适量和面（酥皮）
3/9. 植物油，红豆沙，糖适量（炒馅）
4/9. 和好的面醒30分钟以上
5/9. 酥馅适量放入酥皮内成这样啦（上一步漏拍了）
6/9. 入油锅煎熟开动
7/9. 小时后的记忆，超好吃！棒棒嗒！
8/9. 做个造型Y(^_^)Y
9/9. 上次楼拍的酥
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解毒、润燥等功效；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有润肠通便、抗癌、治疗高血压等功效；可与糯米、鸭肉、南瓜搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千层酥饺热量2642 千卡
- 脂肪205.1 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物216.8 克
- 钠155.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾145 毫克