| 三文鱼北极贝刺身拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极贝 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 14.8克 | 0.05克 |
| 总量 | 200克 | 三文鱼北极贝刺身拼盘热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于打理草坪22分钟消耗的热量...330 | |||||
三文鱼北极贝刺身拼盘的做法共2个步骤
食材主料/辅料
sanwenyu（250克）、北极贝（200克）
1/2. 盘子下面铺上冰，罩上保鲜膜，把三文鱼切好摆上，用蔬菜叶子，什么都可以，适当装饰??吧，
2/2. 切的不要太薄，口感不爽啊，哈哈，喜欢厚的
食材功效信息
北极贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋阴平阳、养胃健脾、开胃等功效；
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营养信息
- 三文鱼北极贝刺身拼盘热量120 千卡
- 脂肪0.05 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙485 毫克
- 铁27.5 毫克
- 钾0 毫克