| 桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 319克 | 桂花年糕热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡，相当于打桌球248分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、年糕（适量）、桂花或桂花酱（适量）
1/5. 年糕切薄片 以这种大年糕为宜 因为是完成后补拍的 当时用的小小圆圆的韩国年糕 效果不如这种大年糕 切记啊
2/5. 准备好桂花酱或桂花 因为时值冬天 没有桂花 只好用酱代替了 酱也香味馥郁噢
3/5. 热锅放油 加白糖融化
4/5. 加入桂花轻微翻炒
5/5. 加水微煮至入味 即可出锅 当当 香气扑鼻啊
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、活血行气等功效；
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营养信息
- 桂花年糕热量621 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠57.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾212 毫克