| 丑怪小石头-又简单，又好吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 原味酸奶 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 262克 | 丑怪小石头-又简单，又好吃热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于蹦床181分钟消耗的热量...210 | |||||
丑怪小石头-又简单，又好吃的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、原味酸奶（100克）、植物油或黄油（35克）、泡打粉（7克）、细砂糖（5克）
1/12. 好简单的全家福
2/12. 低粉和泡打粉混合过筛
3/12. 黄油隔水融化
4/12. 面粉里倒入黄油、细砂糖
5/12. 用手抓均，成为疙瘩状的面粉块
6/12. 倒入原味酸奶
7/12. 用手把酸奶和面粉混合，揉30秒左右（不要超过30秒，否则面包的组织会变粗糙），揉成一个不粘手的面团
8/12. 把面团分成8份，每个面团都稍稍搓成圆形，在表面沾一层低粉，把面团放在铺了油纸的烤盘上，放入预热200度的烤箱，15-20分钟，中层，上下火，看到表面金黄色就可以出炉了
9/12. 要趁热吃味道更好噢
10/12. 组织绵甜，细腻
11/12. 诱人不
12/12. 好了，你们都退下了，本王我要晒会太阳了，哈哈
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、润肺生津、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 丑怪小石头-又简单，又好吃热量635 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物224.9 克
- 钠40.2 毫克
- 钙138 毫克
- 铁1 毫克
- 钾150 毫克