| 水煮虾 蘸酱油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 458克 | 水煮虾 蘸酱油热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于办公室工作247分钟消耗的热量...90 | |||||
水煮虾 蘸酱油的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、芥末（一管）
1/6. 葱切段（长一点），姜切片！！
2/6. 烧水 下入姜葱
3/6. 开锅后 下入大虾
4/6. 虾熟后 捞出
5/6. 用碗装入酱油，芥末，然后蘸着吃！！味道非常不错
6/6. 煮虾时 可根据个人口味加入适量盐
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、预防高血压等功效；可与牛外脊、洋菇、猪红搭配；与千页豆腐、熏豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解鱼蟹毒、增进食欲等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有发汗、增强性功能、杀菌等功效；可与西兰花、三文鱼搭配；与鲫鱼、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮虾 蘸酱油热量371 千卡
- 脂肪5.71 克
- 蛋白质31.57 克
- 碳水化合物33.13 克
- 钠7085.1 毫克
- 钙235 毫克
- 铁13.51 毫克
- 钾1125 毫克