| 糖醋里脊经典做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 58千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | 糖醋里脊经典做法热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于吹喇叭732分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋里脊经典做法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、番茄酱（60克）、淀粉（4汤匙）、鸡蛋（1个）、白醋（1汤匙）、白糖（1汤匙）、食盐（0.25小匙）、大喜大牛肉粉（0.5小匙）、料酒（1汤匙）、水（适量）、食用油（适量）
1/7. 里脊肉切成比筷子稍微粗一点的肉条。
2/7. 加入料酒、食盐和牛肉粉拌匀。
3/7. 打入一个鸡蛋，加入淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。
4/7. 中火烧热锅中的油，到五成热（筷子插入热油，有油泡），放入肉条炸至表面凝固后捞出。
5/7. 继续烧热锅中的油，到七成热（筷子插入热油，油泡密集），再次放入肉条炸至表面呈金黄色捞出沥油。
6/7. 炒锅里留少许油，加番茄将、白醋、白砂糖和少量水煮开。
7/7. 倒入炸好的里脊肉条，翻炒均匀，让酱汁均匀裹在肉条上即可盛出。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促进食欲、防癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补中和血、润肠通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与干贝、明虾、黄豆搭配；与兔肉、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、散瘀、软化骨刺等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋里脊经典做法热量1464 千卡
- 脂肪118.72 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物232.27 克
- 钠117583.4 毫克
- 钙174 毫克
- 铁6.88 毫克
- 钾674 毫克