| 甜酒糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 240千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 甜酒糍粑热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于踢键子90分钟消耗的热量...300 | |||||
甜酒糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米糍粑（2个）、甜酒（150克）、枸杞（3克）、白糖（适量）
1/7. 备好甜酒、枸杞、糖
2/7. 糯米糍切块备用
3/7. 锅内注满水，至水烧开.
4/7. 水烧开后将切成块的糯米糍粑入锅...
5/7. 将糯米糍粑煮软（用筷子插穿）.放入甜酒…
6/7. 出锅前放入枸杞.
7/7. 闷一分钟后出锅.
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延长寿命、保肝等功效；可与羊排、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酒糍粑热量452 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.2 克
- 碳水化合物177.69 克
- 钠262.5 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.84 毫克
- 钾657 毫克