| 西芹苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 685克 | 西芹苹果汁热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于铺床95分钟消耗的热量...120 | |||||
西芹苹果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西芹（1根）、苹果（半个）、矿泉水（一点点）
1/4. 西芹切成小段
2/4. 苹果也切小块，准备好！
3/4. 打开开关就可以咯唷
4/4. 2分钟就好！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进食欲、健胃等功效；可与山楂、芋头、番茄搭配；与兔肉、蛤蜊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、补脑养血等功效；可与洋葱、香蕉、枸杞搭配；与糯米、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西芹苹果汁热量190 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物16.66 克
- 钠255.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾258 毫克