| 牛奶炖桃胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 牛奶炖桃胶热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于走路99分钟消耗的热量...390 | |||||
牛奶炖桃胶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、冰糖（适量）、桃胶（适量）、水（适量）
1/4. 1。把桃胶泡开。我的是泡12小时。
2/4. 把泡开的桃胶和牛奶和冰糖，再加适量水放到炖盅
3/4. 开火放到锅中，煮开然后小火炖1个小时
4/4. 好了，美味养颜的桃胶炖好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与菠菜、红糖、菜花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与莼菜、高粱、五味子搭配；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、止渴、止痛镇痛等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 牛奶炖桃胶热量646 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质14.23 克
- 碳水化合物138.4 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克