| 暖身奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 291克 | 暖身奶茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于潜泳4分钟消耗的热量...900 | |||||
暖身奶茶的做法共15个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、水（400毫升）、红茶包（2袋）、生姜（15克）、红枣（25克）、桂皮（1克）、红糖（15克）
1/15. 生姜切片备用
2/15. 大枣洗净，去核切条，备用
3/15. 桂皮一小块，备用
4/15. 锅内倒入400ml水，烧开
5/15. 放入大枣、生姜和桂皮，煮约3分钟
6/15. 将小锅内的水及大枣等一起倒入壶中，泡入红茶包
7/15. 浸泡约3分钟后取出茶包
8/15. 量取200ml牛奶
9/15. 倒入小锅中烧至微沸
10/15. 将牛奶冲入壶中
11/15. 加入红糖
12/15. 搅匀使糖溶解即可
13/15. 成品图
14/15. 成品图
15/15. 成品图
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、菠菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 暖身奶茶热量65 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克