| 草莓苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1145克 | 草莓苹果汁热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于转呼啦圈88分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、草莓（5颗）、柠檬（9滴）、枸杞蜂蜜（2勺）
1/3. 苹果半个切片，草莓5颗切片
2/3. 水果加入蜂蜜，温水，搅拌机搅拌5分钟
3/3. 成品，颜色美吧，味道酸甜，幸福的味道
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、降低胆固醇等功效；可与桃子、鱼肉、青鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、帮助消化、健脾等功效；可与榛子、牛奶、红糖搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、抗菌消炎等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓苹果汁热量439 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质1.97 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠3.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾481 毫克