| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 491克 | 意大利面热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于循环训练158分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、胡椒粉（适量）、意大利面条（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 倒油，将洋葱末，大蒜末和肉末放进锅里炒。在放盐和番茄酱
2/3. 用另一个锅，将水烧开，将意大利面放在锅里煮
3/3. 将煮熟的肉酱放在煮熟的意大利面上，大功告成。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血压、抗癌等功效；可与西葫芦、羊肉、玉米搭配；与黄豆、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、促进消化等功效；可与醋、龙须菜、猪肉搭配；与鸡肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、促消化等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃消食、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量1261 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质28.64 克
- 碳水化合物129.69 克
- 钠39128.5 毫克
- 钙761 毫克
- 铁14.81 毫克
- 钾844 毫克