| 腌芒果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 236克 | 腌芒果热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于念书115分钟消耗的热量...88 | |||||
腌芒果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
象牙芒(就是超市里卖的大芒果)（1个）、红沙糖（适量）、辣椒粉（适量）、水（适量）
1/5. 将芒果洗净
2/5. 将芒果对半切，取出核心
3/5. 把芒果切片
4/5. 把红沙糖和辣椒粉放入盆中，加适量的水
5/5. 把芒果放入调好的水中，上下翻伴，使芒果都粘上水。
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、促消化、胃肠胀气等功效；可与虾、鸡蛋、羊肉搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 腌芒果热量168 千卡
- 脂肪8.69 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物72.12 克
- 钠77 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克