| 日式大阪烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 沙拉酱 | 克 | 145千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 照烧酱 | 克 | 120千卡 | 160千卡 | 0克 | 0克 |
| 木鱼花 | 克 | 105千卡 | 340千卡 | 78克 | 3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 629克 | 日式大阪烧热量/卡路里1206千卡 | |||
 热量1206千卡，相当于贴墙纸402分钟消耗的热量...180 | |||||
日式大阪烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（150克）、水（75毫升）、面粉（50克）、培根（2片）、沙拉酱（20克）、照烧酱（若干）、黑胡椒粉（若干）、盐（一小勺）、木鱼花（若干）
1/6. 面粉加水拌匀，加入黑胡椒粉和盐拌匀
2/6. 圆白菜切丝，加入面糊拌匀
3/6. 倒入煎锅，盖上锅盖，最小火，每面5分钟，煎反面时把培根放在下面。也可以用电饼铛。
4/6. 淋上沙拉酱和照烧汁
5/6. 撒上木鱼花即可
6/6. 简单吧，最重要的是很美味哦
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、壮筋骨等功效；可与西红柿、海米、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、促进血液循环等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式大阪烧热量1206 千卡
- 脂肪124.03 克
- 蛋白质144.61 克
- 碳水化合物186.6 克
- 钠12164.2 毫克
- 钙562 毫克
- 铁14.09 毫克
- 钾1961 毫克