| 特百惠家庭版劲爆鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 371克 | 特百惠家庭版劲爆鸡米花热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于爬泳56分钟消耗的热量...480 | |||||
特百惠家庭版劲爆鸡米花的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、葱（一段）、姜（一小块）、料酒（2小精灵）、黑胡椒粉（2小勺）、五香粉（1小勺）、花椒粉（1小勺）、盐（2小勺）、锡纸（1块）
1/12. 一块鸡胸肉，洗干净
2/12. 切成条
3/12. 切成小块儿，大约一寸手指大小
4/12. 备好料
5/12. 鸡肉腌制半小时
6/12. 把腌制好的肌肉
7/12. 沾完面包糠的鸡米花备用
8/12. 多用锅，提前预热，把锡纸铺到锅底，鸡米花放
9/12. 开始烤了
10/12. 出锅了
11/12. 粘点番茄酱，最好自己熬更好
12/12. 孩子爱吃
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、调月经、补虚健胃等功效；可与茼蒿、松子、油菜搭配；与菊花、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、抗菌等功效；可与肥牛片、牛腱子、牛肉搭配；与豆腐、苦菊、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、解毒、增进食欲等功效；
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营养信息
- 特百惠家庭版劲爆鸡米花热量446 千卡
- 脂肪15.98 克
- 蛋白质52.19 克
- 碳水化合物245.26 克
- 钠10436.7 毫克
- 钙1472 毫克
- 铁37.52 毫克
- 钾2389 毫克