| 简单好吃的辣白菜顿土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 456克 | 简单好吃的辣白菜顿土豆热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于烤面包112分钟消耗的热量...150 | |||||
简单好吃的辣白菜顿土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（按自己口味来）、葱姜蒜末（适量）、辣白菜（按自己口味来）
1/6. 土豆削皮切片
2/6. 葱姜蒜末切好
3/6. 把土豆用水煮一下这样更容易熟
4/6. 加油爆香
5/6. 把土豆放进去翻炒之后加一些清水 在加上辣白菜
6/6. 直到煮熟就完成了 超级好吃哦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、益气等功效；可与牛腩、醋、牛肉搭配；与香雀、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促消化、解热除烦等功效；可与冬瓜、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单好吃的辣白菜顿土豆热量281 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克