| 蒸阿根廷红虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 蒸阿根廷红虾热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于洗车219分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸阿根廷红虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（四只）、大蒜（八粒）、花椒（几粒（根据个人口味））、色拉油（一小勺）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（少许）
1/4. 清洗后进行腌渍入味，放入生抽、料酒、盐
2/4. 蒸虾：把腌好的虾装盘放入电饭锅中；电饭锅中放水、放蒸屉。蒸10分钟
3/4. 锅热后放入色拉油，炒香花椒和蒜粒，乘出备用
4/4. 虾蒸好后，将炒好的蒜粒花椒铺在虾上，淋上少许热油，当当当，完成！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、防癌症、消食理气等功效；可与武昌鱼、猪肉、马齿苋搭配；与草菇、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、温中散寒、降血压等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 蒸阿根廷红虾热量656 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠10373.7 毫克
- 钙769 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾384 毫克