| 情人节杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 葵花籽油 | 克 | 288千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 321克 | 情人节杯子蛋糕热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于肚皮舞172分钟消耗的热量...270 | |||||
情人节杯子蛋糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、蛋白（4个）、蛋黄（4个）、葵花籽油（32克）、糖（蛋白）（40克）、糖（蛋黄）（20克）、奶或水（40克）、白醋（4毫升）
1/14. 把易拉罐裁成长条，边边小心修理干净，窝成自己喜欢的各种形状，大小配合使用。
2/14. 剪的时候可以宽一点，以免陷到水果里不好取出，尾端用双面胶粘好。
3/14. 放上水果，压入果肉
4/14. 挖好一个，很简单吧？形状也非常漂亮
5/14. 其他水果也一样
6/14. 上成品图
7/14. 火龙果加到淡奶油里打发，颜色很漂亮是吧？
8/14. 巧克力海绵蛋糕+蓝莓
9/14. 来张全家福，总有一款你会喜欢！
10/14. 切水果真的很不错，自己发挥想象力自由创意吧
11/14. 忽略瞎挤的奶油，第一次，练手！
12/14. 快过年了，用来对付小朋友和招待客人都是极好的，太有爱了是不是？
13/14. 爱
14/14. 各种水果，我挖挖挖！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、防细菌感染、治喉痛等功效；可与小米面、干贝、苋菜搭配；与豆奶、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与海虾、羊排、苋菜搭配；与鹅、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、防衰老、催眠等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、散瘀、杀虫等功效；
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营养信息
- 情人节杯子蛋糕热量773 千卡
- 脂肪128.61 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物84.32 克
- 钠39576.8 毫克
- 钙136 毫克
- 铁6 毫克
- 钾323 毫克