| 莓娘大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 622克 | 莓娘大福热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡，相当于打拳击130分钟消耗的热量...720 | |||||
莓娘大福的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪莓娘皮（10片）、淡奶油（250毫升）、細砂糖（50克）、草莓（5顆）、黃桃（3片）
1/5. 材料
2/5. 細砂糖分三次加到淡奶油裡打發，打發後備用
3/5. 準備小刷子，皮拿起來要把多餘的麵粉刷掉，刷掉後隨便拿一個杯子把皮放在杯子上
4/5. 先放一些打發奶油，然後放水果，然後再放奶油蓋過水果，就可以包起來了，不好包喔！要小心不要急
5/5. 成品，包好後要冰喔！比較好吃
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、促进代谢等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、滋补调理、帮助消化等功效；可与榛子、玉米、牛奶搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莓娘大福热量1554 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克