| 劲爆鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 411克 | 劲爆鸡米花热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于玩游戏211分钟消耗的热量...340 | |||||
劲爆鸡米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、食用油（适量）、孜然粉（适量）、鸡粉（适量）
1/4. 挑选嫩嫩的鸡肉切成小块。
2/4. 放入食用油孜然鸡粉，有面包糠最好。
3/4. 用小火炸，火不要太大。
4/4. 然后就可以出锅了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益气、补虚损等功效；可与薄荷、板栗、茶树菇搭配；与大蒜、芥末、李子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、补虚等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；
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营养信息
- 劲爆鸡米花热量1193 千卡
- 脂肪118.6 克
- 蛋白质32.7 克
- 碳水化合物64.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克