| 爽口爽心的青笋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 爽口爽心的青笋肉片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于割稻546分钟消耗的热量...198 | |||||
爽口爽心的青笋肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青笋（适量）、调料（适量）
1/4. 青笋拿削皮刀消去老皮
2/4. 五花肉切成薄片，越薄越好，如果不好切稍微冻会就行了。
3/4. 锅中下油，不需要太多，因为五花肉会出油，油温8成热下肉片，炒止有点焦，加入盐，生抽，五香粉
4/4. 加入青笋，翻炒均匀，再加入盐，鸡精，出锅，时间长了就不脆了，不要放水。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、南瓜、茄子搭配；与菊花、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口爽心的青笋肉片热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克