| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 油泼面热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于垒球191分钟消耗的热量...300 | |||||
油泼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、菠菜，豆芽（适量）
1/6. 准备好菠菜，豆芽，或者卷心菜也行
2/6. 将洋葱，大蒜剁碎，可以把洋葱换成葱花，但一定要放大蒜喔
3/6. 将面煮好，然后用凉水过一下，之后把菠菜和豆芽煮一下，也用凉水过一下
4/6. 第三部将调料准备好，主要调料:盐，十三香，老抽，白醋，胡椒粉，辣椒粉，鸡精
5/6. 将菜放到过完水的面上，把调料撒在上面，然后将锅烧好油，一定要烧开，然后浇在上面
6/6. 最后均匀拌开，就美美的吃吧，真的和外面买的一个味道，哈哈只可惜我这用的是面条下次得自己拉面，就更好吃了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼面热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克