| 蓝莓马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 57千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 马蹄粉 | 克 | 18千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 130克 | 蓝莓马蹄糕热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于念书51分钟消耗的热量...88 | |||||
蓝莓马蹄糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（100克）、马蹄粉（30克）、白开水（120克）
1/1. 成品
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强视力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓马蹄糕热量75 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物28.69 克
- 钠16.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾383 毫克