| 土豆虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 632克 | 土豆虾球热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于讲话298分钟消耗的热量...108 | |||||
土豆虾球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、虾（适量）、淀粉（适量）、植物油（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 土豆切小块，上蒸锅蒸十分钟，再用勺子压成土豆泥；
2/3. 取一只虾仁，用土豆泥小心包裹起来，虾尾向上；
3/3. 锅里倒油，烧热，拿起土豆虾球，均匀沾上淀粉，下锅炸熟；吃的时候，搭配番茄酱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、美容养颜等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、化瘀解毒、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、火龙果、西兰花搭配；与番茄、果汁、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆虾球热量537 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克