| 自制海鲜河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 700克 | 自制海鲜河粉热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于干砌墙368分钟消耗的热量...180 | |||||
自制海鲜河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（五只）、河粉（一包）
1/3. 河粉开水泡五分钟
2/3. 宝宝也可以吃
3/3. 放入虾，蔬菜，辣椒即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、通乳、抗早衰等功效；可与茄子、韭菜、芹菜搭配；与猪肉、木瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳、补血、安神除烦等功效；
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营养信息
- 自制海鲜河粉热量1104 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物53.2 克
- 钠180.2 毫克
- 钙134 毫克
- 铁3 毫克
- 钾333 毫克