| 奥尔良烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 奥尔良烤鸡腿热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于太极拳6分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡根（6个）、奥尔良烤鸡粉（适量）、料酒（适量）
1/6. 料酒去腥，可以常温解冻直接加～
2/6. 现成烤鸡粉加水调匀
3/6. 最好腌过夜入味更均匀颜色更漂亮
4/6. 烤箱预热200度进去烤三十分钟左右
5/6. 先烤15分钟中间隔五分钟出来翻面并且刷蜂蜜
6/6. 成品很诱人蛮好次的～
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡腿热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克